CO022 バサバサでツヤがない髪を救う!●●習慣!?

こんにちは。

髪の悩み解消を叶えるヘアサロン「美容室ルグラン 浜松」
艶髪(つやかみ)再生アドバイザー@田中です。

 

毎日しっかり髪を洗って、
栄養のバランスを考えた食事を摂っているのに、、、

 

「何となくバサバサして髪にツヤがない!?」

 

こんな症状で悩んでいませんか?

 

 

どんなに栄養価の高いものをキチンと食べていたとしても
胃腸でしっかり消化吸収されていなければ
髪や身体を育てる細胞のエネルギーとはならないのです。

 

 

■消化吸収を高める鍵は「酵素」の働きにあり

 

わずか数年前に爆発的に流行った「コエンザイムQ10」
今では殆ど聞かなくなり、かすかに記憶に残っている程度かと思います。

 

実はこの、コエンザイムQ10も
肌細胞の老化を防ぐといわれている「酵素」の一種だったのです。

 

 

もしかしたら、胃腸の消化吸収を高める「酵素」も
サプリメント等で補う必要があるの?

 

と心配なさらなくても大丈夫です。

 

 

元々人間の身体には、酵素を作り出す働きが備わっていますが
ある習慣が減少傾向にあるため、この働きが衰えている傾向に…。

 

 

■食習慣の簡素化が、酵素の生産量を減少させている

 

私たち日本人には、古来より食してきた「日本食」という
素晴らしい食文化があったにも拘らず、食の欧米化が進み

 

摂取する栄養バランスの変化に伴い、最近の子供達は
クセ毛の髪質や黒髪が茶色へと変わってきています。

 

 

さらに、夫婦共働きや子供の習い事などの影響からか
家庭に於ける食事の時間が短縮化の傾向にあり

 

嗜好の差はあれど、柔らかくて食べやすい簡素化した出来合ものが増え
歯ごたえのある硬いものは、著しく減っているようです。

 

 

これが意味する事は
「物を噛む回数の減少に比例して、唾液の量も減っている!」

 

言い換えると
「唾液=食物の吸収を高める酵素」が減少している事なのです。

 

 

酵素が減少すると当然、胃腸に負担が重くのしかかり
消化不良を起こしやすく、便秘や下痢を繰り返し

 

髪や身体に栄養が行き渡りにくくなり、疲れやすく
疲労が回復しにくい体質となり、ツヤの無い毛髪が育ってしまいます。

 

 

職場環境の制約などにより、5〜10分しか食事の時間が取れず
「早食いの習慣が身に付いている」あなたは特に注意が必要といえます。

 

 

■誰でも簡単に出来る! 酵素の分泌量を増やす食後のひと工夫

 

たかが唾液と考えがちですが、

 

  • アミラーゼ:消化を助ける酵素
  • マルターゼ:でんぷんを栄養にする酵素
  • リパーゼ:でんぷんを栄養にする酵素
  • オキシターゼ:細胞の呼吸に役立つ酵素(ポリフェノール)
  • パロチン:細胞の若返りを促す酵素
  • 免疫グロブリン:外敵から護る
  • NGF:脳神経細胞を再生
  • EGF:表皮細胞を増殖

 

この様に、その成分はエネルギーの宝庫です。

 

 

私の子供の頃は「最低30回は噛んでから飲み込みなさい!」
と良く言われたものです。

 

今は、そんな時間や心に余裕がある方は少ないようですから
「食後にガムを10〜20分間噛む」習慣をつけて下さい。

 

 

わずか20分噛み続けるだけで約100CCもの唾液(酵素)が分泌され、

消化吸収率が格段にアップします。

 

 

若さの維持や艶髪の回復には、ガムを噛みましょう!

 

 

ただし!!!

 

 

夜更かしが続くと、せっかくの努力も水の泡と消えますから
くれぐれもお気をつけくださいネ♪

 

 

 

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