髪のツヤの再生は栄養バランスと◯◯が必須！ - 浜松市 美容室 髪の治療院の抜け毛対策メールマガジン

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髪のツヤの再生は栄養バランスと◯◯が必須！

毎日しっかり髪を洗って、
栄養のバランスを考えた食事を摂っているのに、、、

「何となくパサパサして髪にツヤがない!?」

こんな症状で悩んでいませんか？

どんなに栄養価の高いものをキチンと食べていたとしても
胃腸でしっかり消化吸収されていなければ
髪や身体を育てる細胞のエネルギーとはならないのです。

■消化吸収を高める鍵は「酵素」の働きにあり

わずか数年前に爆発的に流行った「コエンザイムＱ１０」
今では殆ど聞かなくなり、かすかに記憶に残っている程度かと思いますが

実はこの、コエンザイムＱ１０も
肌細胞の老化を防ぐといわれている「酵素」の一種だったのです。

もしかしたら、胃腸の消化吸収を高める「酵素」も
サプリメント等で補う必要があるの？

こんな心配をなさらなくても大丈夫です。

元々人間の身体には、酵素を作り出す働きが備わっていますが
ある習慣が減少傾向にあるため、この働きが衰えている傾向に…。

■食習慣の簡素化が、酵素の生産量を減少させている

私たち日本人には、古来より食してきた「日本食」という
素晴らしい食文化があったにも拘らず、食の欧米化が進み

摂取する栄養バランスの変化に伴い、最近の子供達は
クセ毛の髪質や黒髪が茶色へと変わってきています。

さらに、夫婦共働きや子供の習い事などの影響からか
家庭に於ける食事の時間が短縮化の傾向にあり

嗜好の差はあれど、柔らかくて食べやすい簡素化した出来合ものが増え
歯ごたえのある硬いものは、著しく減っているようです。

これが意味する事は
「物を噛む回数の減少に比例して、唾液の量も減っている！」

言い換えると
「唾液＝食物の吸収を高める酵素」が減少している事なのです。

酵素が減少すると当然、胃腸に負担が重くのしかかり
消化不良を起こしやすく、便秘や下痢を繰り返すだけでなく

髪や身体に栄養が行き渡りにくくなり、疲れやすく
疲労が回復しにくい体質となり、ツヤの無い毛髪が育ってしまいます。

職場環境の制約などにより、５〜１０分しか食事の時間が取れず
「早食いの習慣が身に付いている」あなたは特に注意が必要といえます。

■誰でも簡単に出来る！ 酵素の分泌量を増やす食後のひと工夫

たかが唾液と考えがちですが、

・アミラーゼ：消化を助ける酵素

・マルターゼ：でんぷんを栄養にする酵素

・リパーゼ：でんぷんを栄養にする酵素

・オキシターゼ：細胞の呼吸に役立つ酵素（ポリフェノール）

・パロチン：細胞の若返りを促す酵素

・免疫グロブリン：外敵から護る

・ＮＧＦ：脳神経細胞を再生

・ＥＧＦ：表皮細胞を増殖

この様に、その成分はエネルギーの宝庫です。

私の子供の頃は「最低３０回は噛んでから飲み込みなさい！」
と良く言われたものです。

今は、そんな時間や心に余裕がある方は少ないようですから
「食後にガムを１０〜２０分間噛む」習慣をつけて下さい。

わずか２０分噛み続けるだけで
約100CCもの唾液（酵素）が分泌され

消化吸収率が格段にアップします。

若さの維持や艶髪の回復には、ガムを噛みましょう！

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