HOME > バックナンバー > お正月に気を抜くと抜け毛が増える?
『私に抜け毛は関係ないと思ったら大間違い!』
誰にでも抜け毛が増える可能性はあります!
忘年会、クリスマスときて
次はお正月!
ついついお酒の量や食べる量が
普段の倍くらいに増えてしまいがち。
お正月が明けてしばらくしたら
“抜け毛が増えた”
と言うことにならないよう
しっかり頭に入れておきましょう。
(1)普段と食生活ががらりと変わってしまう!
“お正月だからまっ良いか!”とつい自分に甘くなっていませんか?
とくに、普段節制している人ほど食べる量が多くなりがちなので
気を付けましょう。
(2)外出などの活動量が減ってしまう!
年末~年始の長期のお休みは、いつも以上に家での仕事が増えて
外出が少なくなりがち。それなのにいつも以上に食べていたら…
結果は見えていませんか?
(3)食べ過ぎグセがつきやすい!
食べ物が胃腸で消化されるまでには約16時間、
食べ過ぎで一時的に広がった胃が元に戻るまでに約18時間。
戻る前にまた食べ過ぎが続きやすいのが年末年始の落とし穴!
ゴムのように伸び切った胃は空腹になりやすく
ついつい食べ過ぎてしまう悪循環に…。
(4)環境が良すぎて寒さを感じることが少ない!
寒い冬は身体の中で熱を起こして暖めるのですが、
暖房機器の発達で1年中快的な中に暮らしていると
エネルギー代謝が減ってしまい、
脂肪も燃えにくくなってしまっているのです。
ブルッと震えるほどの寒さを感じて
代謝のスイッチを入れてあげましょう!
どうですか?
あなたはいくつ当てはまりましたか?
これらが抜け毛を増やすのとどう関係しているのか?
についての解決編は、次週お届けいたしますね。
それでは皆さま、次週の解決編で逢いましょう♪
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