お正月に気を抜くと抜け毛が増える? - 浜松市 美容室 髪の治療院の抜け毛対策メールマガジン

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お正月に気を抜くと抜け毛が増える?

『私に抜け毛は関係ないと思ったら大間違い!』

誰にでも抜け毛が増える可能性はあります!

忘年会、クリスマスときて

次はお正月!

ついついお酒の量や食べる量が
普段の倍くらいに増えてしまいがち。

お正月が明けてしばらくしたら

抜け毛が増えた

と言うことにならないよう
しっかり頭に入れておきましょう。

(1)普段と食生活ががらりと変わってしまう!

 “お正月だからまっ良いか!”とつい自分に甘くなっていませんか?
 とくに、普段節制している人ほど食べる量が多くなりがちなので
 気を付けましょう。

(2)外出などの活動量が減ってしまう!

 年末~年始の長期のお休みは、いつも以上に家での仕事が増えて
 外出が少なくなりがち。それなのにいつも以上に食べていたら…
 結果は見えていませんか?

(3)食べ過ぎグセがつきやすい!

 食べ物が胃腸で消化されるまでには約16時間、
 食べ過ぎで一時的に広がった胃が元に戻るまでに約18時間。
 戻る前にまた食べ過ぎが続きやすいのが年末年始の落とし穴!

ゴムのように伸び切った胃は空腹になりやすく
ついつい食べ過ぎてしまう悪循環に…。

(4)環境が良すぎて寒さを感じることが少ない!

 寒い冬は身体の中で熱を起こして暖めるのですが、
 暖房機器の発達で1年中快的な中に暮らしていると
 エネルギー代謝が減ってしまい、
 脂肪も燃えにくくなってしまっているのです。

ブルッと震えるほどの寒さを感じて
代謝のスイッチを入れてあげましょう!

どうですか?

あなたはいくつ当てはまりましたか?

これらが抜け毛を増やすのとどう関係しているのか?
についての解決編は、次週お届けいたしますね。

それでは皆さま、次週の解決編で逢いましょう♪


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