◯◯習慣は抜け毛が増える…？ - 浜松市 美容室 髪の治療院の抜け毛対策ケア

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◯◯習慣は抜け毛が増える…？

お腹いっぱいになっても、さらに食べてしまう…

「グ～、ぐるぐるっ！」

お腹が空いたことを知らせてくれる腹時計。

胃腸の働きのバロメータとも言われていますが、

最近の病院での検査データでは、
音の聞こえ難い方が増えているとか…？

こんにちは、艶髪再生アドバイザー＠田中です。

「腹八分に病なし、腹十二分に医者足らず」
との昔からの言い伝えがありますが、

現代はまさに飽食の時代で食べ物に困ることは無く、
好きな物を好きなだけ食べることが出来ます。

特にレストランなどでは、
食べ放題などのビュッフェスタイルが定着してきた影響からか、
ついつい食べ過ぎてしまった！という経験をお持ちの方も多いのでは…？

■何故、腹十二分は良くないのか？

食べ過ぎの食習慣を長く続けていると、
胃腸での消化に時間が掛かることで疲労が溜まりやすく

偏った過剰な栄養素が血液を汚したり免疫力を低下させ、
ガンを初めとする様々な病気を引き起こす
とも言われています。

特に血液が汚れてドロドロになると

・血流の悪化を招き、

・筋肉や関節の硬直

・必要な栄養分の配達が滞る

・ヘアサイクルの乱れ

・髪の成育が悪くなる

・髪が抜けやすくなる

これらのことに繋がりかねません。

１日１回は空腹の時間を作ってあげて、
身体の老廃物が排出されるようリセットしてあげることが必要です。

空腹になることで、約６０兆もある人間の様々な細胞が
血液中の老廃物や外来のバイ菌、体中の悪玉菌を退治しようと働きかけ、
免疫力が向上し血行も促進し、健康でハリのある髪の成育にもつながります。

とくに夕食～朝食までの間は
人間の細胞が作られる大切な時間ですから

間食を控え、翌朝お腹の鳴る音で目が覚める？
くらいに空腹の時間を作ってあげてくださいね。

あなたは最近、お腹のなる音を聞いたことがありますか？

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編集発行者：ルグラン•へアクリニック／田中和義
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