髪のうるおい維持にも大切な… - 浜松市 美容室 髪の治療院の抜け毛対策ケア

抜け毛の増加を防ぎ、快適な美容生活を送るためのヒント

美肌作りに必要といわれている「コラーゲン」
実は、抜け毛の軽減や髪のうるおい維持にも一役買っているみたいなのです。

コラーゲンは、裏を返せば
タンパク質の１つとして構成されていて、

食べ物から摂取された栄養分は胃腸で消化分解されると
髪のハリやうるおいにも必要なアミノ酸やペプチドとなって小腸から吸収され
体の色んな組織やホルモンの原料にチェンジ。

ただ、コラーゲンとして合成定着させるには
「酵素」「ビタミンＣ」「鉄」の
３役人の力を借りなければなりません。

ツヤさら髪をキープする食事の仕方としては…
肉・魚・大豆製品とともに色の濃い野菜をプラスして良く噛んで食べると、
唾液に含まれるオキシターゼやポリフェノールなどの酵素がたくさん生まれ
ビタミンＣや鉄分もバランスよく摂れるからお勧めです。

お肉と野菜がバランス良く摂れる、「とり鍋」なんてどうでしょう！

コラーゲンたっぷりの皮付き鶏肉をメインに、
濃い色野菜をイ～ッパイ入れれば簡単に摂れちゃいますヨ。

ポイントは、良く噛んで唾液(酵素)をイッパイ出すことです！

コラーゲンだけを大量に摂っても 栄養にはならないみたいですからご注意を…。

ツヤさら髪目指して一緒に頑張りましょう～！

あなたの、抜け毛の悩み 解消 のお役に立てたら幸いです。